Laís Gervásio

O que é?

​

Segundo a Associação Brasileira do Trauma a Experiência Somática ou Somatic Experiencing® - SE  é uma abordagem naturalista para a resolução e cura do trauma, desenvolvida pelo Dr. Peter Levine.

​

É baseada na observação de que os animais selvagens, embora rotineiramente ameaçados, raramente são traumatizados.

 

Os animais na selva utilizam mecanismos inatos para regular e neutralizar os altos níveis de ativação associados aos comportamentos defensivos de sobrevivência.

 

Estes mecanismos proporcionam uma “auto-imunidade” ao trauma, possibilitando que retornem à vida normal após experiências avassaladoras de ameaça à vida.

​

Os seres humanos possuem a mesma capacidade, mas por excesso de racionalizações e julgamentos, acabam perdendo-a parcialmente, resultando em uma série de sintomas físicos e psicológicos que causam sofrimento, e perda de confiança na vida.

​

O método Somatic Experiencing® entende que o trauma não é causado pelo evento em si, mas que se desenvolve por uma incapacidade do corpo, da mente e do sistema nervoso de processar estes eventos estressantes.

​

O que é trauma?

​

Trauma é algo que aconteceu cedo demais, rápido demais ou intenso demais. 

 

Mas o trauma não é causado pelo evento em si, ele se desenvolve por uma incapacidade do corpo, da mente e do sistema nervoso de processar estes eventos estressantes.

 

Como funciona?

​

No campo terapêutico, a SE utiliza técnicas que convidam o cliente a perceber e observar as sensações corporais presentes a cada momento.

 

Através deste contato com o próprio corpo cria-se um estado de presença e neste estado é possível executar uma real mudança.

 

Diante de cada pensamento que temos o corpo expressa uma sensação física mesmo sem nos darmos conta dela.

 

Por exemplo quando nos recordamos de um lugar lindo onde estivemos e passamos bons momentos, a tendência é que o corpo fique mais leve, a respiração mais profunda, surge um brilho no olhar e talvez um sorriso esboce no rosto.

 

Da mesma forma se lembramos de um momento desagradável ou de um problema que ainda não resolvemos, o corpo reage contraindo, encolhendo, aumentando a tensão nos ombros, talvez na mandíbula, a testa franze, pode até dar dor no estômago.

 

Experimente observar seu corpo e as mudanças que surgem nestas diferentes situações, e depois experimentando sentir o seu corpo aqui e agora...

 

Interessante é que muitas vezes nós ficamos “presos” em momentos do passado, ou momentos futuros, que almejamos, e acabamos tendo reações do corpo que vão se acumulando ao longo do tempo...por exemplo uma tensão no pescoço e peso nos ombros.

 

Estas sensações podem estar ligadas à uma situação vivida no passado e se perpetua até hoje. E diante de um estimulo um pouco maior, como um esforço a mais no trabalho, a sensação intensifica.

 

Quando nos damos conta destas reações do corpo podemos estar mais atentos ao próprio corpo, ouvindo-o, sentindo-o, e nos mantendo presentes no aqui e agora.

 

Neste local há mais Vida, nos sentimos mais fortes e mais leves!

 

Assim, a Experiência Somática faz um convite à Vida!

​

Pra quem é?

​

Homens e mulheres que viveram alguma situação traumática e querem curar seus traumas como:

​

• Acidentes automobilísticos (carro, moto, bicicleta)

• Atropelamento

• Cirurgias

• Nascimento ou Parto

• Abuso sexual (um olhar ou um toque pode ser percebido como abuso)

​

Ou pessoas que sentem Medos intensos e querem superar:

​

• Medo de andar de avião

• Medo de Dirigir

• Medo de ficar sozinha

• Medo de escuro

• Medo de algum animal (cachorro, cavalo, barata)

• Medo de morrer

entre outros..

​

Existem traumas que são desenvolvidos por situações vividas repetidamente na infância ou decorrentes de situações que ao nossos olhos parecem bobas, mas que para a pessoa foi intensa.

​

Nestes caso pode ser que você não tenha consciência e por isso vamos explorando os sinais ou sintomas do corpo como:

​

• Dores no corpo: ombros, costas, joelho, pernas...

• Dor de estômago

• Dor de cabeça

​

Sinais de estresse e ansiedade são uma indicação de traumas latentes ou de aumento da ativação do Sistema Nervoso Autônomo e podem ser amenizados e curados através da Experiência Somática. 

​

• Dificuldade para dormir

• Má digestão

• Intestino Preso

• Falta de foco

• Dificuldade de descansar

​

​

​

​

​

​